レコーディングダイエット

 

レコーディングダイエットは、少し前に、ブームになったダイエットです。とても簡単なダイエットで、高いダイエット食品も、必要ありませんし、ダイエット器具や、辛い運動、辛い食事制限も必要のないダイエットです。きっとダイエットの中で一番手軽に出来て一番簡単なダイエットの方法ではないかと思います。レコーディングダイエットというのはレコーディング、つまり記録するというダイエット方法です。その日1日何を食べたのか、食べた物を朝から夜ごはんまで、間食も含めて書いていきます。ただそれだけのとても簡単なダイエット方法です。
レコーディングダイエットは、本当に食べた物を書きだすだけで、自然に体重が減るというまさに奇跡に近いダイエット方法ですが、その理由は、やはり自分が何を食べたかを書きだすことによって、食べた物の中で反省すべき点がある場合には反省することができます。そして明日につなげます。翌日は、昨日の反省を活かして食事を選ぶようになります。カロリーも気にするようになります。
そうして自然と、レコーディングダイエットを続けていくうちにカロリーを気にしてみたり、ダイエットを気にして食事を食べるようになるために、何もしなくても摂取カロリーをコントロールすることができ、それがダイエットの成功へとつながるのです。ノートと鉛筆があれば、誰でも始められる、とても手軽なダイエットですから、今まで何をやっても挫折した人は、一度試してみるといいかもしれませんね。