便秘と乳酸菌サプリメント

 

たくさんの人が便秘に悩まされており、いろいろと便秘サプリメントが商品化されているようです。しつこい便秘に効果的だといわれているのが、乳酸菌という成分です。便秘の要因が腸の働きの弱さにあり、便の固さではないという人におすすめなのは、乳酸菌のサプリメントです。外に乳酸を出すことで腸内を弱酸性に保つ乳酸菌は、悪玉菌というアルカリ環境を好むをものを減らすのに有効です。乳酸菌が悪玉菌を減少させることによって腸内環境が整い、胃腸の働きが改善するので便秘解消をすることが可能になります。便秘を改善したいと乳酸菌を摂るのであれば、生きたまま腸に届くような、胃酸で死滅しないタイプのサプリメントが適当です。もともと腸内にいる乳酸菌と異なり、1週間ほどで食品などから摂る乳酸菌は体の外へ排泄されてしまいます。乳酸菌が日頃から腸にいる状態を保持するためには、毎日サプリメントなどで摂りいれなくてはなりません。植物に含まれる糖を栄養分とする植物性乳酸菌と動物の乳などで増える動物性乳酸菌とが、乳酸菌サプリメントには存在しています。ヨーグルトやチーズが動物系乳酸菌に入ります。代表的な植物系乳酸菌は、野菜の漬物やしょうゆ、キムチ、ザワークラフトなどでしょうか。腸の奥まで容易に届き、効果的な便秘改善がサプリメントに期待できるのは、塩分や酸に強い乳酸菌がたくさんあるからです。

 

車買取ガリバー出張査定